初めてのSeedance 2.0プロンプトを入力して、生成ボタンを押す。出てきたのは、ロボットが撮った悪夢のような映像でした。
被写体は変形し、カメラは頼んでもいない動きをし、照明はどこか不自然。もう一度試しても、同じ結果です。
これはSeedance 2.0の問題ではありません。プロンプトの問題です。
Seedance 2.0は、現在利用できる中で最も強力なAI動画生成モデルの1つです。リアルな物理表現、フレーム間のキャラクターの一貫性、ネイティブ音声の生成に対応し、プロの撮影用語もこれまでのどのモデルより深く理解します。ただし、その性能は与える指示の質次第です。
このガイドでは、実際に効果のあるプロンプトの構成、Seedance 2.0が反応するカメラと照明の用語、そしてSeedance 2.0のワークフロー全体をAtlabsで実行して、生成するすべてのシーンを制作にそのまま使える状態にする方法を解説します。
このガイドは、試行錯誤のストレスなしにSeedance 2.0でシネマティックな出力を得たい、コンテンツクリエイター、マーケター、映像作家、SNS動画の制作者のためのものです。
Seedance 2.0の何が違うのか
プロンプトの話に入る前に、Seedance 2.0が実際に何を得意とするのかを理解しておく必要があります。それが書き方を左右するからです。
ByteDanceのSeedance 2.0は、リアルな動きと時間的な一貫性のために作られています。各フレームを別々の画像生成タスクとして扱う一部のAI動画モデルとは異なり、Seedance 2.0は時間の流れの中での動きを推論します。そのため、次のような表現が得意です。
正確な物理表現による水しぶき
体の動きに沿った髪や布の揺れ
10秒のクリップ全体で崩れない顔の構造
本物のカメラマンが操作したような自然なカメラワーク
映像と連動したネイティブ音声の生成
あなたに求められるのは、演出の明確さです。曖昧なプロンプトは、結果を運任せにします。具体的なプロンプトなら、主導権はあなたにあります。
Seedance 2.0のプロンプトの公式
成果の出るSeedance 2.0のプロンプトは、どれも同じ構造を持っています。監督として、撮影監督にショットの詳細を伝えていると考えてください。
被写体
フレームに誰が、何が映っているか。キャスティングディレクターのように具体的に書きます。
弱い例：女性
強い例：20代後半、肩までの黒に近い茶色の髪、オーバーサイズのクリーム色のリネンシャツを着た女性が、柔らかな朝の光の中、タイル張りのキッチンの床に裸足で立っている
被写体の描写が具体的であるほど、再生成してもSeedance 2.0の出力は一貫します。曖昧な被写体は変形し、具体的な被写体は維持されます。
動作
シーンの中で何が起きているか。現在形で、能動的で身体的な動詞を使い、速度と方向を指定します。
弱い例：彼女は踊っている
強い例：彼女はゆっくりと振り返り、腕を上げていく。布が体の脇でやさしく揺れ、体重がかかとからつま先へと移る
Seedance 2.0のプロンプトの原則：動きは、連続的で、自然で、緩やかなものとして描写すること。リアルな出力を得るには、「ゆっくり」「やさしく」「柔らかく」「軽く」といった言葉のほうが、勢いのある表現より効果的です。複雑な動作を同時に複数求めるのは避けましょう。
シーンと環境
どこで起きているのか。時間帯、天気、場所の種類、背景の細部のすべてが、Seedance 2.0の生成結果を形づくります。
夕暮れ時のミニマルな日本のアパート。畳の床、バルコニーに向けて半分開いた障子、隙間からわずかに見える街の明かり
照明
照明は、Seedance 2.0のプロンプトで最も効果の大きい要素の1つです。モデルは、具体的な照明の用語に強く反応します。
ゴールデンアワー：低い角度からの暖かい琥珀色の光、長く伸びる影
ブルーアワー：柔らかく拡散した冷たい光、深い影、ロマンチックな雰囲気
ハイコントラスト：一方向からの強いキーライト、深い影の領域
曇天：拡散したフラットな光、くっきりした影なし、彩度を抑えたトーン
ネオン：色のついた光のこぼれ、濡れた路面の反射、都会の夜
キャンドルライト：暖かく揺らめく光、親密で近い距離感
スタジオ：コントロールされた3点照明、クリーンな商業的な質感
カメラ言語
多くのクリエイターが性能を引き出しきれていないのがここです。Seedance 2.0は、プロの撮影用語をそのまま理解します。ぜひ使ってください。
ショットの種類：
エクストリームクローズアップ（ECU）：顔、商品のディテール、目
クローズアップ（CU）：頭と肩、商品のヒーローショット
ミディアムショット（MS）：腰から上、会話のような雰囲気
ワイドショット（WS）：状況の説明、環境全体
POV：一人称視点、没入感
カメラの動き：
スロードリーイン：被写体にゆっくり寄っていく、緊張感や親密さを高める
ドリーアウト：状況を明かす、感情的な距離感
トラッキングショット：被写体を横から追う、滑らかでシネマティック
ハンドヘルド：わずかな揺れとマイクロシェイク、ドキュメンタリーやUGCの雰囲気
オービット／アーク：カメラが被写体の周りを回る、商品のお披露目に有効
クレーンアップ：視点が上昇する、壮大さや憧れの演出
ドローン／空撮の前進：風景、状況説明、壮大なスケール
ビジュアルスタイル
スタイルのキーワードは、美的な方向性を定めます。単一の参照でも効果があり、複数を重ねると独自のハイブリッドな結果が得られます。
シネマティック、フィルムグレイン、ハリウッド大作：映画品質の出力
ドキュメンタリースタイル、素材そのままの映像：本物らしくリアルな雰囲気
ウェス・アンダーソン的シンメトリー：平面的な構図、パステルカラーのパレット
ブレードランナー風ネオンノワール：ハイコントラスト、ティールとオレンジ、雨
ナショナルジオグラフィック：自然界、クリーンで権威ある雰囲気
ゴールデンアワーのライフスタイル：暖かく、憧れを誘う、SNSネイティブ
8Kフォトリアル、超高精細：最高のビジュアル品質モード
品質の制約
セーフティネットとして、すべてのプロンプトの末尾に付け加えます。
4K、超高精細、豊かなディテール、明瞭なシャープネス、シネマティックな質感、自然な色、柔らかい照明、ぼけなし、ゴーストなし、ちらつきなし、安定した映像
ネガティブな制約
Seedance 2.0に「やってはいけないこと」を伝えるのは、やってほしいことを伝えるのと同じくらい効果的です。
明瞭な顔立ち、安定した顔、歪みなし、変形なし、一貫した服装、変わらない髪型、正常な人体構造、自然で滑らかな動き
マスタープロンプトのテンプレート
Seedance 2.0のプロンプトの枠組み全体を組み立てると、次のようになります。
［具体的な外見と服装を含む被写体の描写］。［速度、方向、副次的な動きの詳細を含む動作］。［シーン：場所、時間帯、天気］。［照明：種類、方向、質感］。［カメラ：ショットの種類＋動き］。［ビジュアルスタイルの参照］。［品質タグ］。［ネガティブな制約］。
優れたSeedance 2.0のクリップは、すべてこの公式から組み立てられます。以下のセクションでは、実際のユースケースに当てはめた例をご紹介します。
ユースケース別プロンプト例
ユースケース1：商品広告（ビューティー／スキンケア）
目標：美容液や保湿クリームのキャンペーン向けの、高級感のあるヒーローショット。
白い大理石の表面に置かれたガラスの美容液ボトルのクローズアップ。スポイトの先端にひとしずくがゆっくりと形づくられ、スローモーションで落ちて大理石に当たり、完璧な波紋となって外側へ広がる。ソフトな頭上のキーライトと、ガラスの縁をとらえるさりげないリムライトによるスタジオ照明。カメラは動かず固定、マクロレンズ、浅い被写界深度。極めて上質なコマーシャルの美学、クリーンでミニマル、Glossierのブランドエネルギー。4K、超高精細、ぼけなし、安定した映像、ゴーストなし、商品の歪みなし。
Atlabsのヒント：商品広告でAtlabsの中のSeedance 2.0を使うときは、商品画像を参照としてアップロードし、@商品名 のようにタグ付けして、モデルを実際のSKUに固定します。これにより、商品の生成でよく起きる変形の問題がなくなります。
ユースケース2：ライフスタイルとファッション
目標：アパレルブランドのための、本物らしさのあるSNS動画。
20代後半、黒髪のウェーブヘアの女性が、白いフィットしたトップスとストレートレッグのジーンズの上にリラックスしたタンのリネンブレザーを羽織り、陽光に満ちたヨーロッパの路地をゆっくりと歩く。建物の間から差し込む昼の光が、暖かな影と金色のハイライトの縞模様をつくる。横から追うハンドヘルドのトラッキングショット、腰の高さを保ち、自然なわずかな揺れ。暖かなライフスタイルの美学、フィルムグレイン、Aritziaのキャンペーンのエネルギー。4Kシネマティック、安定した顔、歪みなし、フレーム間で一貫した服装。
ユースケース3：シネマティックな物語／ストーリーテリング
目標：感情の重みを持つ、ドラマチックでストーリー主導のシーン。
女性の顔のエクストリームクローズアップ。彼女の目がゆっくりと開く。ネオンの街の光が虹彩に映り込む。目尻にひとしずくの涙が生まれ、光をとらえながら頬を伝って落ちる。浅い被写界深度、ボケた街の背景。涙が落ちるのに合わせて、ミディアムからクローズアップへゆっくりとドリーイン。ブレードランナー風の撮影スタイル、暖かな琥珀色と冷たい青のコントラスト、フィルムグレイン。親密で、感情に満ちた雰囲気。4K、超高精細、安定した顔の構造、顔の歪みなし、明瞭なディテール。
ユースケース4：SNSのUGC／クリエイターコンテンツ
目標：スマホで撮影したような、本物らしいクリエイターのクリップ。
20代半ばのクリエイターの女性が、ライトウォッシュのカジュアルなジーンズと白いタンクトップ姿で、明るいアパートのベージュのソファにあぐらをかいて座っている。カメラをまっすぐ見つめ、生き生きと会話するように、両手でジェスチャーをしながら話す。スマホで撮影したハンドヘルドの視点、自然なわずかな揺れ、アイレベルの構図。右側の窓から差し込む暖かな室内光。カラーグレーディングなし、自然なInstagramの美学、リアルで作り込まれていない雰囲気。字幕なし、手は自然なまま、全体で10秒、シンプルな背景。安定した顔、一貫した服装、歪みなし。
ユースケース5：アニメ／イラスト調
目標：新海誠風の、雰囲気のあるシーン。
マジックアワーの屋上に、制服姿の女子高校生が立ち、髪が風にやさしくなびいている。背後の空は、深いオレンジから紫へのグラデーション。桜の花びらがゆっくりと通り過ぎていく。彼女は静かで物思いにふける表情で水平線を見つめる。ワイドショットからゆっくりとミディアムへ。新海誠のアニメーションスタイル、超精細な背景美術、柔らかなリムライティング、暖かく切ない色調、シネマティックなグレイン。セリフなし、テキストなし、安定したキャラクターのプロポーション、一貫した顔、体の歪みなし。
ユースケース6：商業建築／不動産
目標：高級物件のための、ウォークスルー形式の上質な見せ方。
ゴールデンアワーのモダンな別荘を、上空からゆっくりと下降しながら前進するクレーンショット。カメラはガラス張りのファサードを抜けて、床から天井までの窓があるオープンプランのリビングへと進む。暖かな室内の光が、外の琥珀色の夕暮れと混ざり合う。空間はミニマルで建築的。部屋の中をドリーで前進し、奥の窓越しの眺めで終わる。高級不動産の美学、Architectural Digest誌の写真スタイル。4Kシネマティック、安定した環境、ちらつきなし、建築物にモーションブラーなし。
上級テクニック
リファレンスの重ね合わせで独自のスタイルをつくる
スタイルの参照を1つだけ使うと、どこかで見たことのある仕上がりになります。2つか3つを重ねると、あなただけの独創的なものが生まれます。
スタジオジブリの色彩設計＋クリストファー・ノーランの撮影＋ウェス・アンダーソンのシンメトリーな構図
モデルはこれらを統合し、どれか1つの参照をそのままコピーしたものではないハイブリッドをつくり出します。独自のビジュアルシグネチャーを求めるクリエイターにとって、最も確実なテクニックの1つです。
マルチショットのシーケンス化
Seedance 2.0は、5〜15秒の個別のクリップを生成します。物語コンテンツでは、シーンではなくショットで考えましょう。生成を始める前に、シーケンスを計画します。
ショット1（0〜5秒）：環境を見せる。被写体はまだ登場させない。空間に呼吸させる。
ショット2（5〜10秒）：動きの中で被写体を登場させる。
ショット3（10〜15秒）：感情、ディテール、商品に寄る。
Atlabsでは、同じプロジェクトのワークスペースの中でこれらのクリップを順番につなげられます。毎回プロンプト全体を入力し直さなくても、すべてのショットでビジュアルスタイルを固定したままにできます。
@タグ付けで参照画像を使う
Seedance 2.0はマルチモーダル入力に対応しています。キャラクター、商品、環境の参照画像がある場合は、アップロードして、プロンプトの中で@タグ付けで参照します。
@Character1 がキッチンに立ち、窓の外を眺めている。カメラは彼女の肩越しにゆっくりと寄っていく。朝の金色の光。
@参照によって、Seedance 2.0はアップロードしたビジュアルに固定され、複数のショットにわたるキャラクターのぶれが大幅に減ります。SKUの正確さが重要な商品広告や、第3話でも第1話と同じ見た目のキャラクターが必要な物語のシリーズでは、特に価値があります。
長さとペースのコントロール
短いクリップでは、1つの明確な瞬間に絞る必要があります。長いクリップなら、設定、展開、解決というシンプルな流れを入れる余裕があります。
5秒：1つの感情の動き、または商品のディテール
10秒：被写体が登場して反応する、または商品が姿を現す
15秒：始まり、中盤、終わりのある小さな物語
1つのクリップで三幕構成の物語を語ろうとしないでください。1つの瞬間、1つの感情、1つの動きに集中しましょう。
Seedance 2.0が苦手なこと
失敗のパターンを知っておけば、クレジットと時間を節約できます。
同時に多すぎる動作：1つのクリップにつき主要な動きは1つに絞る
矛盾する指示：同じプロンプトでハンドヘルドと三脚固定を両方求めない
物理的な裏付けのない抽象的な概念：感じることではなく、目に見えるものを描写する
複雑な複数人のやりとりがある群衆シーン：Seedance 2.0が得意なのは1〜2人の被写体で、群衆ではない
1回の生成の中での素早いカット切り替え：各クリップは1つの連続したショット
Atlabsの中でSeedance 2.0のワークフローを実行する
Seedance 2.0のプロンプトの書き方を知ることは、方程式の半分にすぎません。もう半分は、それをどこで実行するかです。
多くのクリエイターが壁にぶつかるのは、プロンプトビルダー、AIモデルのインターフェース、動画編集ソフト、字幕ツールと、3つも4つもの別々のツールをつなぎ合わせているからです。受け渡しのたびに、クリエイティブな負担が発生します。
Atlabsは、そうした受け渡しをなくすために作られています。
Atlabsのワークフローはこうなります
ステップ1：AtlabsのAIモーションツールを開き、生成モデルとしてSeedance 2.0を選択します。
ステップ2：参照画像をアップロードし、プロンプト画面で直接 @商品名 や @キャラクター名 のようにタグ付けします。
ステップ3：このガイドの枠組みを使ってプロンプトを書きます。Atlabsはプロンプトの長さを制限しないので、必要なだけ詳しく書けます。
ステップ4：生成して確認します。ショットに微調整が必要なら、シーケンスの残りには手を加えず、そのクリップだけを再生成します。
ステップ5：そのままAtlabsのエディターに進みます。AI生成の字幕を追加し、著作権フリーのライブラリからBGMを加え、ReelsやTikTokに公開するなら9:16の縦型にリフレームして、エクスポートします。
Atlabsは、Seedance 2.0、Veo 3、Klingなどの主要モデルを同じワークスペースでサポートしています。プラットフォームを切り替えることなく、同じプロンプトでモデルごとの出力を比較できます。
このワークフローを使っている人たち
AtlabsとSeedance 2.0の組み合わせは、次のような方々に使われています。
商品広告のクリエイティブを大規模に制作するECブランド
クライアント向けの動画コンテンツをより速く生成するSNS運用代行会社
ショート形式の物語シリーズを制作するインディペンデントの映像作家
アニメーションのレッスンコンテンツを制作するオンライン講座のクリエイターや教育者
制作に入る前にシーンのアイデアをスケッチするミュージックビデオの監督
共通しているのは、これらのクリエイターがみな、クルーを揃える余裕のない制作スケジュールの中で、シネマティックな品質の出力を必要としていることです。
早見表：Seedance 2.0プロンプトのチェックリスト
生成ボタンを押す前に、次の項目を確認しましょう。
被写体を、具体的な外見、服装、年齢で描写している
動作を、方向と速度を含む現在形で書いている
環境に、場所、時間帯、雰囲気の詳細を含めている
照明の種類と方向を指定している
カメラのショットの種類を定義している
カメラの動きを定義している
ビジュアルスタイルの参照を含めている
末尾に品質タグを入れている
ネガティブな制約で、顔の安定、服装の一貫性、歪みなしを指定している
複数の出来事を同時に入れず、1つの明確な瞬間に絞っている
これらの要素がすべて揃えば、シネマティックな出力に。1つでも欠ければ、一貫性は損なわれます。
AtlabsでSeedance 2.0を使って作り始めよう
Seedance 2.0は、現在クリエイターが利用できる中で最も高性能なAI動画モデルの1つです。ありふれたクリップとシネマティックなクリップを分けるのは、モデルではありません。プロンプトです。
これで、公式、用語、ユースケース別の例、そしてチェックリストが手に入りました。残るのは、実践することだけです。
Atlabsなら、参照画像のサポート、内蔵の編集機能、字幕、音楽、マルチフォーマットのエクスポートを備えた本格的な制作ワークスペースの中で、Seedance 2.0に直接アクセスできます。ツールをつなぎ合わせる必要も、プラットフォームを行き来する必要もありません。
AtlabsでSeedance 2.0を無料で試す >> atlabs.ai
まずは、このガイドのプロンプトテンプレートを1つ選びましょう。参照画像をアップロードして、最初のショットを生成します。そこから積み上げていきましょう。
シネマティックなAI動画の時代は、眺めるものではありません。自分でつくるものです。
