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Sora 2 Pro プロンプトガイド2026:息をのむようなAI動画を作る

Sora 2 Pro プロンプトガイド2026:息をのむようなAI動画を作る

Sora 2 Pro プロンプトガイド2026:息をのむようなAI動画を作る

要点:まずここを読む

Soraのテキストから動画への出力は、プロンプトの構成で決まります。

このガイドでは、シーン → 被写体 → アクション → カメラ → ムードという型を 

8つの動画用途別のコピー&ペースト可能なプロンプトとともに解説し、避けるべき間違いと、本当に効果のある

プロのコツも紹介します。

AtlabsでSoraを試す:無料 →

ほとんどのSoraプロンプトが失敗する理由(と対処法)

多くの人は、こんなふうに入力します。「夜の森を走る男」

Soraは何かを生成します。動きもあります。でも印象に残らず、平坦な照明、ありきたりな動き、映画的な重みのない映像になります。

問題はSoraではありません。プロンプトです。

Soraは世界をシミュレートするモデルです。シーンをただ描画するのではなく、本物のカメラで撮影したらどう見えるかを予測します。情報の薄い指示を与えれば、足りない部分は平均的なもので埋められます。具体的で重層的な指示を与えれば、足りない部分は映画的な表現で埋められます。

このガイドはそれを解決します。何百回ものテスト生成を重ねた結果、Soraが何に反応し、何を無視するのかを正確に整理しました。

Soraプロンプトの型

出力の質が高いSoraプロンプトは、すべて1つの構成に従っています。

[シーン]  →  [被写体]  →  [アクション]  →  [カメラ]  →  [ムード&スタイル]

どれか1つでも欠けると、出力の質は落ちます。各レイヤーの役割は次のとおりです。

レイヤー1:シーン:世界の土台

何よりも先に、物理的な環境を設定します。Soraはこれを使って、照明、空間の奥行き、空気感を決めます。

  • 場所:屋内・屋外、時間帯、地理

  • 光源:ゴールデンアワー、ネオン、キャンドルの灯り、曇り空

  • 雰囲気:天候、空気、季節


例

弱い例

「街の通り」

強い例

「午前2時の、雨に濡れた東京の路地。濡れた舗装にネオンサインが映り、排水口から蒸気が立ちのぼる」

レイヤー2:被写体:視覚の土台

被写体を明確に定義し、全体を通して同じ表現を使い続けます。固定した参照を与えると、Soraは視覚的な一貫性をより保てます。

  • 具体的な視覚タグを使う:「オーバーサイズのクリーム色のブレザーを着た女性」「ヴィンテージの赤いフェラーリ308」「破れた黄色のバンダナを巻いたラブラドール」

  • 「彼女」「それ」「その車」のような代名詞は避け、毎回、完全な表現を繰り返す

レイヤー3:アクション:時間の流れ

アクションを順番に分けて書きます。すべてを1文に詰め込まないでください。アクションが順序立てられていると、Soraは時間の流れをうまく扱えます。

  • 構成:始まり → 中盤 → 終わり

  • つなぎの言葉を使う:「その後」「〜するとき」「突然」「ゆっくりと」

  • 20秒のクリップでは、タイムコードを使う:「(0〜5秒)」「(5〜12秒)」「(12〜20秒)」

レイヤー4:カメラ:シネマティックな層

多くのSoraプロンプトで最も活用されていない層であり、最も大きな差を生む層でもあります。

  • ショットタイプ:ワイド、ミディアム、クローズアップ、エクストリームクローズアップ、主観視点

  • 動き:ドリープッシュ、トラッキングショット、オービット、パン、クレーン、手持ち

  • 転換:ラックフォーカス、スピードランプ、ウィップパン、カット

重要なポイント

カメラの指示がないと、Soraは毎回、固定ショットかゆっくりしたズームになります。

動きに名前を付ければ、意図したカメラワークが得られます。

レイヤー5:ムード&スタイル:トーンの仕上げ

クリップの視覚的・感情的なトーンを固定します。

  • フィルム素材:「35mmのグレイン」「Super 8の温かみ」「デジタルシネマ、アナモルフィック」

  • 色調:「彩度を落としたティール」「温かいアンバー」「冷たい青のもや」

  • 感情の温度:「不安」「穏やか」「躍動的」「哀愁」

型を実践した完全な例

プロンプト全文の例

午前2時の狭い東京の路地、濡れた舗装にネオンサインが映っている [シーン]。

オーバーサイズのクリーム色のブレザーを着た女性が、路地の入り口に立ち、

開いていない傘を持っている [被写体]。

彼女は雨に向かって顔を上げ、しばらく目を閉じ、

それから振り向いてカメラから遠ざかるように歩き出す [アクション]。

歩く彼女の背中にゆっくりとドリープッシュし、手前の雨粒から

彼女の姿へラックフォーカスする [カメラ]。

彩度を落としたティールのグレーディング、35mmフィルムのグレイン、哀愁を帯びた静けさ [スタイル]。

このプロンプトをAtlabsで今すぐ実行 →

8つのSoraプロンプトテンプレート:コピー、ペースト、作成

以下の各テンプレートは5レイヤーの型に沿って構成されており、AtlabsのSoraにそのままペーストして使えます。

1. シネマティックな短編映画

用途:ストーリー性のあるコンテンツ、感動的なリール、映画祭への応募作品

夜明けの霧の山道、松の木々が霧の中に消えていく [シーン]。

使い古した茶色のジャケットを着た男が、停めたトラックに寄りかかり、

前方の道を見つめている [被写体]。



(0-5s):  広角のエスタブリッシングショット。風景の中で小さく見えるトラック、霧が流れ込む。

(5-12s): カメラがゆっくりと男の顔に向かってドリーインする。

         彼が息を吐くと、冷たい空気の中で白い息が見える。

(12-18s): 彼の手のクローズアップ。手を開き、見下ろし、それから握りこぶしにする。

(18-22s): 彼がトラックに乗り込む。ドアが閉まる。エンジンがかかる。テールライトが霧の中に消える。



わずかに揺れる手持ちカメラ。抑えた色調、潰れた黒。

環境音:遠くの風、エンジンの低い音、砂利を踏む音。

2. 商品広告(ビューティー/ライフスタイル)

用途:ECの広告、Instagramリール、ブランドコンテンツ

柔らかく拡散した光に包まれた、ミニマルな白いスタジオ [シーン]。

マットな黒いガラスの香水ボトルが、白い大理石の台の上に置かれている [被写体]。



(0-4s):  ボトルのエクストリームクローズアップ。カメラがゆっくりと周回し、縁に光を捉える。

(4-8s):  清潔で飾らない爪の手が伸びてきて、ボトルを手に取る。

         ボトルが陽の光を受けてきらめく。

(8-12s): スローモーションのミストの噴霧。逆光の中、空中に浮かぶ水滴。

(12-15s): 大理石の上のボトルに戻る。下に金色の結露の輪ができる。



シネマティックな商品撮影スタイル。超シャープなフォーカス。

環境音:柔らかなホワイトノイズ、かすかな低い音。

色調:温かいアイボリー系、ハイライトにわずかなブルーム。

3. アーバン/ストリートスタイルのエディトリアル

用途:ファッションコンテンツ、ブランドのルックブック、ソーシャル向けエディトリアル

ゴールデンアワーのニューヨーク、ソーホー。低い太陽が石畳に長い影を落としている [シーン]。

きちんとしたシルエットの黒いトレンチコートと白いスニーカーの女性が、カメラに向かって歩いてくる [被写体]。



(0-5s):  ワイドショット。フレームの中で小さく映る彼女、背後で賑わう街、自信に満ちた歩調。

(5-10s): ミディアムショット。カメラは目の高さで並走する。コートが風をはらむ。

(10-15s): 足元のクローズアップ。濡れた石畳の上のスニーカー、水たまりに映る空。

(15-20s): 彼女が立ち止まり、カメラをまっすぐ見つめる。ほのかな笑み。そのまま静止する。



カメラ:わずかなドリフトを伴う、なめらかな手持ちトラッキング。

色調:温かいゴールデンのグレーディング、コントラスト強め。35mmで撮影したような美学。

4. 自然/野生動物ドキュメンタリースタイル

用途:YouTubeの長尺コンテンツ、Bロールライブラリ、旅行ブランド

雨上がりの、深いアマゾンの熱帯雨林。

樹冠から水滴が落ち、光が途切れ途切れの光線となって差し込む [シーン]。

緑のアマガエルが、大きなモンステラの葉にとまり、完全に静止している [被写体]。



(0-6s):  ワイドミディアムショット。ほとんど見えないカエル。カメラがゆっくりと寄っていく。

(6-14s): カエルの目のクローズアップ。光を映す虹彩、瞳のわずかな動き。

(14-18s): カエルの近くの葉に雨粒が1滴落ちる。カエルがまばたきする。

(18-22s): カエルがフレームの外へ跳ねる。カメラは、まだ揺れている空っぽの葉を捉え続ける。



固定の三脚に、わずかなズームプッシュ。デヴィッド・アッテンボロー風のドキュメンタリーの美学。

環境音:滴る水、遠くの鳥の鳴き声、ジャングルの低いざわめき。

色調:深く鮮やかな緑、冷たい影のフィル。

5. テック/SaaSプロダクトデモの解説動画

用途:ランディングページ、製品ローンチ動画、スタートアップの資料

整理されたデスク:デュアルモニター、メカニカルキーボード、控えめな間接照明 [シーン]。

1組の手が製品のダッシュボードを操作し、カーソルが目的を持って動く [被写体]。



(0-4s):  デスクのセットアップのワイドショット。プロフェッショナルでミニマル。

(4-10s): タイピングする手を真上から撮影し、その後マウスに切り替わる。

         一部だけ見えるユーザーの眼鏡に、画面が映り込む。

(10-16s): 画面のクローズアップ。データビジュアライゼーションが現れ、すっきりしたアニメーション。

          カーソルがボタンをクリックする。緑の確認表示。

(16-20s): ユーザーが椅子にもたれ、腕を組んで満足そうにする。顔のミディアムショットを短く。



カメラ:俯瞰と目線の高さを組み合わせる。なめらかなカット。

色調:冷たいホワイトとブルー。シャープでクリーン。

環境音:キーボードのクリック音、かすかな電子音。ムード:集中、効率的、モダン。

6. ミュージックビデオ/抽象的なビジュアル

用途:アーティスト、アンビエントのクリエイター、Instagramのアートコンテンツ

午前3時の、誰もいないブルータリズム建築の駐車場。

濡れたコンクリートの床に、1つだけのナトリウム灯が映っている [シーン]。

銀色のメッシュのドレスを着た女性が、中央に微動だにせず立っている [被写体]。



(0-5s):  ローアングルのワイドショット。彼女はひとり。頭上の1つの照明がちらつく。

(5-12s): ゆっくりとしたオービット。彼女の周りを180度の弧を描く。影が大きく移ろう。

(12-18s): カメラが彼女の顔に急激にズームインする。彼女がレンズをまっすぐ見つめて目を開く。

(18-22s): スピードランプ:彼女が素早く振り向き、ドレスが空気をはらみ、そして静止する。

(22-26s): 最初のワイドショットに引き戻る。彼女の姿はない。



モノクロのグレーディングに、黄色いナトリウム灯のぬくもりが1点。35mmのグレイン。

セリフなし。環境音:遠くの車、ちらつく照明のブーンという音、反響。

ムード:孤独、シュール、不気味。

7. スポーツ/アクション

用途:アスリート向けブランド、ハイライトコンテンツ、Nike/Adidas風の広告

夜の誰もいないNBAのコート、スポットライトだけ、観客はいない。

フロアは鏡のように磨き上げられている [シーン]。

白いユニフォームのバスケットボール選手が、スリーポイントラインに立ち、

ボールを手にしている [被写体]。



(0-3s):  ローアングルのワイド。スポットライトの下にたたずむ1人の選手、静寂。

(3-7s):  手持ちのミディアムトラッキング。選手がベースラインを切り込み、引き締まったフットワーク。

(7-11s): スニーカーがフロアできゅっと鳴るスローモーションのクローズアップ、そして指先からボールが離れる。

(11-15s): ボールが超スローモーションで弧を描く。カメラは上方へ追う。ネットが揺れる。

(15-20s): 再びワイドショット。選手は喜ばない。歩き去る。照明が落ちる。



スピードランプ:ボールが手を離れる瞬間に100%から10%へ。

色調:高コントラスト、冷たい影、シャープな白。

アリーナの静寂。スニーカーの音と息遣いだけ。ムード:執念、規律、孤独。

8. ホラー/サイコロジカル・スリラー

用途:短編映画、ソーシャル向けホラーコンテンツ、ジャンルもののストーリーテリング

真夜中の、長い住宅の廊下。

突き当たりで電球が1つちらついている。すべてのドアは閉まっている [シーン]。

白いTシャツの女性が、手前の端に、カメラに背を向けて立っている [被写体]。



(0-5s):  固定のワイドショット。ちらつく光のほかは何も動かない。

(5-10s): 廊下をゆっくりとドリープッシュする。女性は動かない。

(10-14s): もうすぐ彼女の肩の位置。彼女が振り向き始める。

(14-17s): 彼女は途中で止まり、顎のラインだけが見える。口が開く。

(17-20s): 暗転。



音楽なし。聞こえるのは、廊下のきしみ、冷蔵庫の低い音、遠くの屋外の風だけ。

色調:彩度を落とし、冷たい青の影、電球のちらつく暖かい色味。

グレイン:重い16mmの質感。ペース:暗転まで極端にゆっくり。

Atlabsで生成:撮影クルーは不要 →

弱いプロンプトと強いプロンプトの比較

要素

❌  弱い例

✅  強い例

シーン

「コーヒーショップで」

「狭いパリのカフェ、雨のしずくが伝う窓から差し込む朝の光、立ちのぼるエスプレッソの湯気」

被写体

「女性」

「色あせた赤いリネンのジャケットを着て、髪をアップにまとめ、読書用の眼鏡をかけた女性」

アクション

「彼女は歩き去る」

「彼女はゆっくりと本を閉じ、伏せて置き、振り返らずにドアへ向かって歩く」

カメラ

「カメラが彼女を追う」

「少し後ろから手持ちで追い、窓辺の光を通り過ぎる彼女をやわらかなボケの中に見失う」

スタイル

「シネマティックな見た目」

「16mmで撮影、温かいグレイン、朝の黄金色のトーン、自然音、スコアなし」

出力を変える5つのSoraプロンプトのルール

ルール1:光源に名前を付ける。

「ドラマチックな照明」とは言わないでください。「ちらつくナトリウム灯」「拡散した曇り空の光」「15度の角度で差し込むゴールデンアワーの光」と言いましょう。本物の光源が、本物らしい結果を生みます。

ルール2:品質ではなく質感を描写する。

「リアル」や「高品質」とは言わないでください。「ガラスについた結露」「陽の光の中に舞う埃」「重みでしわが寄る布」と言いましょう。触感のある言葉が、Soraにディテールを描かせます。

ルール3:カメラに個性を与える。

「トラッキングショット」と「被写体に少し遅れてついていく、揺れる手持ちのトラッキングショット」は別物です。前者は指示です。後者は撮影監督です。

ルール4:動きで時間を語る。

Soraは動きを時間の流れとして解釈します。スローモーションは重要性を示します。スピードランプは転換を告げます。最後の静止は重みを感じさせます。これを意図的に使いましょう。

ルール5:静寂で終える。

何もない空間であっても、環境音の層を加えましょう。「遠くの幹線道路以外は完全な静寂」や「冷蔵庫の低い音だけ」といった具合です。それが感情のトーンを固定します。

避けたいSoraのよくある間違い

❌  出力を台無しにする間違い

「シネマティックな動画」──「シネマティック」は説明ではありません。レンズ、照明、動きについて

Soraには何も伝わりません。



すべてを1文に詰め込む──Soraは、重ね合わせたアクションを同時ではなく

順番に書いたほうが、うまく扱えます。



カメラの指示がない──指示がないと、ゆっくりしたズームか固定のカットになります。毎回です。



あいまいな被写体──「ある人」では、Soraに幻覚を見る許可を与えるようなものです。具体的に固定しましょう。



音声の層を忘れる──Soraは、あなたの説明をもとに環境音を生成します。

説明がなければ、雰囲気もありません。

✅  正しい順序

具体的なシーン → 具体的な被写体 → 順序立てたアクション → 名前を付けたカメラの動き → 固定したスタイル

AtlabsのSora 2:できること

Atlabsは、Sora 2のテキストから動画への生成が、残りの制作ワークフローと並んで使える場所です。APIの手間も、プロンプトから書き出しまでの手探りもありません。

  • Sora 2を、Kling 3.0、Runway、その他のトップモデルと並べて、1つのワークスペースで実行できます

  • AI台本作成を使えば、コンセプトからプロンプトまで1ステップで進められます

  • 完成したSoraのクリップに、AIナレーション、字幕、リップシンクを追加できます

  • 画質を落とさずに、出力を4Kにアップスケールできます

  • 完成した動画を、ワンクリックで40以上の言語に翻訳できます

生成するのは、クリップだけではありません。制作パイプラインそのものを築くのです。

Atlabsで作り始める:無料トライアル →

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