太长不看版

用15+条Nano Banana Pro提示词掌握爆火的照片编辑。上传你的照片，复制粘贴这些提示词，立刻创作出Instagram级别的内容。无需编辑技能，只需点击生成。

3次点击转换你的照片

第 1 步： 将你的照片上传到 Atlabs AI图片生成器
第 2 步： 复制下方任意提示词
第 3 步： 点击生成

就这样。几秒钟获得杂志级品质的照片。

立即开始创作 – 上传你的第一张照片

1. 电影感杂志风低角度肖像

适用于： Instagram肖像、LinkedIn头像、戏剧化的个人资料照片

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使用上传的参考图片创作杂志风肖像，写实风格，表情严肃而强烈，目光向上并望向镜头之外，低角度仰拍以呈现英雄般的统治感，戏剧化影棚灯光，明暗对照效果配深邃阴影，鲜艳的橙色与深红色调，强烈的轮廓光形成光环，纯橙红色平滑渐变背景，炽热的氛围，面部对焦锐利，自然的皮肤质感，8k分辨率，电影感灯光。保留参考图片中精确的面部特征、肤色和发型。

快速提示：

• 更改颜色：“橙色和深红色”→“蓝色和紫色”

• 调整情绪：“强烈严肃”→“自信微笑”

立即在Atlabs上试用这条提示词

2. 专业时尚写真

适用于： 时尚内容、Instagram信息流、品牌营销活动

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使用上传的参考图片拍摄的超精细特写影棚肖像。正面居中构图，保留醒目的五官特点。佩戴狭长的黑色矩形太阳镜，镜片为橙色，低低地架在鼻梁上，部分露出眼睛。自然妆容：柔和的腮红，淡淡勾勒的嘴唇，无明显修容。表情微妙地带着俏皮而放松的微笑。一只手抬向脸部，食指轻触下唇。身穿鲜亮的橙色无袖针织上衣，织纹清晰可见。醒目的圆形橙色大圈耳环。指甲涂成与服装相配的鲜橙色。明亮柔和、均匀漫射的影棚灯光，无刺眼阴影。干净简约的浅灰色影棚背景。现代时尚杂志摄影风格。对焦锐利，高分辨率细节，专业品质。中性调色，着重强调暖橙色调。浅景深，背景分离平滑。--ar 9:16

自定义：

• 将“橙色”替换为你的品牌色

• 更改配饰：太阳镜、耳环、指甲颜色

在Atlabs上生成时尚肖像

3. 意外手机连拍效果

适用于： 真实自然的抓拍内容、故事类帖子、有共鸣的瞬间

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超写实的失败手机连拍，使用上传的参考图片，四张9:16竖版画面排成2×2网格，在匆忙移动中拍摄。每一帧都有技术失误：严重的动态拖影、卷帘快门畸变、对焦失败、闪光灯过曝、数码噪点、重影的双边缘。场景为夜晚东京的人行道，旁边是米白色瓷砖建筑，远处有烟花。手机相机抖动、对焦反复搜索、传感器延迟。画面序列：毫不知情地走过，突然受惊转头并带有动态模糊，下意识用手挡住镜头并露出羞涩的笑，最后以极度模糊的状态移出画面。氛围：冒犯、尴尬、转瞬即逝，如同意外拍下的照片。负面提示词：动漫、插画、清晰对焦、干净曝光、对称、摆拍、专业相机、滤镜、魅力光环。

变体：

• 地点：将“东京人行道”改为“巴黎地铁”或“纽约斑马线”

• 事件：将“烟花”改为“雨夜”或“热闹的集市”

在Atlabs上创建抓拍连拍照片

4. 电影感拳击人像

适用于： 运动内容、运动品牌、有力量感的人像

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电影感特写，使用上传的参考图片，50mm镜头，使用ARRI Alexa LF拍摄，居中构图，对称的正面角度。人物目光锐利，湿润的深色头发向后梳起，皮肤因汗水而闪亮。鼻子上贴着带logo的黑色运动贴，佩戴金色圆环耳环，戴着黑色拳击手套，摆出格斗姿势。干净的白色背景影棚，质感顺滑，没有干扰。明亮的定向正面光，突出汗水、毛孔和皮肤质感。奢侈时尚与格斗运动的美学融合。黑白对比搭配金色点缀。24fps，干净的数码画质带有细微质感。

调整：

• 运动：将“拳击”改为“网球”或“篮球”

• 品牌：在运动贴上添加你的logo

• 颜色：将“金色点缀”改为“银色”或“铂金色”

在Atlabs上生成运动人像

5. 奢华夜生活拼贴

适用于： Instagram轮播图、生活方式内容、餐厅点评

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四宫格拼贴，使用上传的参考图片，2x2网格格式，夜生活场景。夜晚的户外餐厅休闲露台，都市中亲密而高档的环境。来自露台取暖器和串灯的温暖环境光。所有画面中人物、服装、地点保持一致。长发松散柔软地卷起。黑色皮夹克、黑色镂空短款上衣、黑色修身迷你裙。四种表情和姿势：手持酒杯站立（自信）、坐着拿酒杯（放松）、倚靠并双手放在腰间（沉思）、托腮（摆拍）。可见红酒杯，背景中有一座高大的户外燃气露台取暖器散发着暖光。专业夜生活摄影，浅景深，电影感调色，暖色调，焦外光斑。

自定义：

• 场景：将“户外露台”改为“屋顶酒吧”或“优雅休闲吧”

• 着装：更改颜色以匹配你的风格

• 饮品：将“红酒”改为“香槟”或“鸡尾酒”

在Atlabs上创建生活方式拼贴

6. 地道的柯达Portra 400胶片风格

适用于： 怀旧内容、复古美学、情感类帖子

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柯达Portra 400 地道复古模拟胶片摄影，使用带手动对焦镜头的经典35mm胶片相机拍摄，采用过期的柯达Portra 400胶片，明显的天然胶片颗粒结构，明亮高光周围可见光晕，温暖怀旧的色调，中间调略微去饱和，帧与帧之间有自然的色彩偏移，Portra胶片特有的柔和桃色肤色，柔和梦幻的暗角向边角逐渐变暗，意外的漏光带着橙红色调渗入画面边缘，老式无镀膜镜头带来的细微眩光，不完美的手动对焦形成梦幻的焦外光斑和旋转的虚化区域，高对比度边缘可见色差，扫描过程中沾上的胶片灰尘和毛发，胶片传动机构留下的细小竖向划痕，地道的模拟暖意，黑色略微提亮、高光被压缩，相邻胶片层之间自然的色彩渗透，明亮区域轻微过曝形成柔和光晕，胶片边缘的瑕疵与几乎看不清的帧编号，从原始底片扫描并带有轻微偏色，1990年代傻瓜相机和一次性相机美学，富士Superia或爱克发Vista等替代胶片特性，有机的摄影瑕疵与不一致性，整体略带柔焦的清晰度，角落里可选的日期戳，若隐若现的双重曝光鬼影叠加，片孔压痕，交叉冲洗的色彩偏移，增感冲洗带来的更高对比度和颗粒感，自然光线瑕疵和镜头缺陷，复古照片冲印店的调色风格，地道的胶片乳剂质感，帧与帧之间曝光不同体现摄影师的人为痕迹，机械快门痕迹，慢快门带来的轻微动态模糊，怀旧的夏日午后金色时刻的暖意，像在旧鞋盒里找到的褪色照片的质感，回忆小径般的美学，有触感的模拟摄影质感

胶片变体：

• 将“柯达Portra 400”改为“富士Superia”（更冷的色调）

• 将“柯达Portra 400”改为“Cinestill 800T”（夜景摄影）

在Atlabs上获得复古胶片风格

7. 电影感双人像影棚

适用于： 专业作品集、创意个人品牌、艺术人像

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使用上传的参考图片，创建一个优雅坐在凳子上的人物，身穿海军蓝羽绒服、米色工装裤和黑色Nike运动鞋。背景是同一个人的柔和虚化的艺术灰度肖像，增添层次感和对比。呈现真实的光线、自然的肤色、顺滑的质感，以及面部和服装的精细细节。电影感、清晰、专业。保留参考图片中精确的面部特征。

变体：

• 服装：更改为符合你个人风格的搭配

• 背景：将“灰度肖像”改为“多彩抽象艺术”或“城市天际线”

• 姿势：将“坐在凳子上”改为“靠在墙边”

在Atlabs上生成影棚人像

8. 男士经典红色影棚人像

适用于： 专业头像、艺术作品集、编辑专题

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超写实的4:5竖版影棚照片，使用上传的参考图片，精确保留面部结构、肤色、发型和身体比例。一位年轻男士坐在简约的深色木椅上，背景是带柔和径向渐变的深红色影棚背景。相机位置略低且居中，略微仰视。中全身构图，在膝盖上方裁切。姿态放松，双腿分开，臀部前移，躯干后仰。右前臂放在两腿之间，左臂搭在椅背上。头部端正但微微倾斜，目光朝向镜头，眼神平静、情绪中性。表情内敛、内省、安静而有力量。白色衬衫，上方纽扣解开，领口敞开。面料柔软，略有褶皱，自然起皱。袖子卷到前臂中部。黑色修身长裤。黄褐色皮带配长方形黄铜扣。电影感影棚灯光。来自身后的强烈红色轮廓光在头发和肩膀周围形成发光轮廓。柔和温暖的正面主光照亮脸部和躯干，带有柔和的阴影。自然的皮肤质感，毛孔清晰可见。专业全画幅相机，50mm镜头，浅景深。高对比度、氛围感的编辑风格调色，超写实的皮肤和面料细节，8K保真度。负面提示词：不改变面部、不夸张人体结构、不要绘画或CGI质感、不要刺眼的高光。

自定义：

• 背景：将“深红色”改为“海军蓝”或“炭灰色”

• 着装：调整衬衫和裤子的颜色

在Atlabs上创建影棚人像

9. 定格动态街头摄影

适用于： 都市内容、街头风格、艺术类帖子

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电影感街头摄影，使用上传的参考图片，运动中的瞬间，带有人群模糊效果。俯拍人像，人物静静站在斑马线上，身穿白色衬衫、黑色宽大夹克、橄榄绿工装裤。动态模糊的人群匆匆掠过。氛围感的城市灯光，35mm胶片美学，浅景深，人像清晰对焦，艺术化的永恒风格。保留参考图片中精确的面部特征。

场景选项：

• 地点：将“斑马线”改为“地铁站台”或“热闹的集市”

• 时间：添加“黄金时刻”或“蓝调时刻”或“雨夜”

• 风格：将“35mm胶片”改为“数字电影”或“拍立得”

致谢： Reddit

在Atlabs上生成街拍照片

10. GQ杂志封面

适用于： 专业品牌形象、作品集头图、高端个人资料

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以上传的参考图片作为主要身份依据，精确保留面部比例、眼形、鼻子、嘴唇和下颌线。转换为GQ杂志封面人像，带有法国时装屋的编辑氛围和柔和浪漫的奢华美学。一位精致的年轻人，神态平静内省，双唇微启，表情沉思，眼神放松，温和自信，情感丰富而克制。着装：法式奢华男装，柔和的剪裁，高级针织衫，羊绒或细羊毛，结构极简，低调优雅。色板：奶油色、象牙色、暖米色、柔和灰褐色、柔和淡彩、浅炭灰。毫不费力的巴黎式造型。仪容：皮肤健康自然、质感可见，带有细微的编辑修饰。头发柔和造型，自然流动、略带蓬松，刻意不完美但不失精致。姿势：胸部以上或半身，肩膀放松，朝镜头略带角度，亲密的编辑式姿态。自然的窗光感，柔和的漫射日光，温柔的高光，平滑的阴影过渡，细腻的下颌线轮廓，浪漫的色调层次。50–85mm镜头效果，浅景深，超写实，自然透视。柔和中性的影棚或优雅的巴黎室内，极简，温暖的日光氛围。风格：GQ编辑风格，法国奢侈时装屋广告大片，电影般的写实感，温暖的胶片调色，超高分辨率。

致谢： Reddit

在Atlabs上创建杂志封面

11. 黑白戏剧感人像

适用于： 经典作品集、艺术表达

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超写实黑白人像，使用上传的参考图片，严格保留面部特征、结构和比例。身份保持不变。自然的皮肤质感，毛孔、细纹、细微瑕疵和真实的微观细节清晰可见。中性严肃的表情，直视镜头。头发的质感、长度和造型与参考图片完全一致，发丝清晰分明。粗糙质感的织物围巾缠绕在脖子上，纤维和磨损边缘清晰可见，搭配简单粗犷的外套。戏剧性的低调光线，来自左前方的强定向光形成深邃的阴影和电影般的对比。永恒的编辑式人像风格。脸部超锐利对焦，浅景深，背景柔和过渡。超精细的皮肤质感，8K清晰度，严格的身份锁定，精确保留面部特征。固定85mm定焦镜头，2:3宽高比，高动态范围，照片级真实，电影感，胶片级对比度。负面提示词：面部改变、身份漂移、面部重塑、美颜修饰、塑料皮肤、光滑皮肤、风格化外观、插画、绘画、CGI、模糊。

致谢： Reddit

在Atlabs上生成黑白人像

12. 复古90年代氛围照

适用于： 怀旧复古内容、复古氛围

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俯拍平铺闪光灯摄影，使用上传的参考图片，复古90年代美学，人物躺在地板上，周围是黑胶唱片、红色转盘电话、凌乱的房间、蓝白相间的瓷砖地板，照片级真实，刺眼的灯光，复古氛围。人物平躺在地上。右臂弯曲，手肘撑在地板上，手握电话听筒贴在右耳。左臂伸展，手抓着电话线。双腿向右下方伸展。目光看向镜头外左侧。白色滚边T恤，配红色镶边和红星图案，红色运动短裤配白色镶边。散落的黑胶唱片：可见MGM Stereo Disc的Connie Francis唱片、RCA Red Seal唱片、费城管弦乐团橙色专辑，还有可见的可口可乐瓶。柯达Portra 400胶片美学。傻瓜相机从上方直闪。强烈的闪光衰减，黑胶上的镜面高光，胶片颗粒，边角暗角。锐利的投影。1990年代一次性相机画质。负面提示词：柔和灯光、户外、站立、数字渲染、3d、现代手机、干净的地板、极简主义。

致谢： Reddit

在Atlabs上创建复古照片

13. 高对比霓虹人像

适用于： 俱乐部宣传、电子音乐、赛博朋克美学

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使用上传的参考图片，在霓虹灯光下的人像，高对比度，影棚拍摄，采用电光蓝和亮粉色灯光，脸上带有深邃的戏剧性阴影。保留参考图片中精确的面部特征。

配色组合：

• 赛博朋克：电光蓝 + 亮粉色

• 蒸汽波：紫色 + 青色

• 合成波：橙色 + 紫色

• 现代：红色 + 蓝色

致谢： Reddit

在Atlabs上生成霓虹人像

14. 聚焦鞋子的强迫透视

适用于： 球鞋内容、时尚细节、产品拍摄

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使用上传的参考图片，一位年轻人坐在明亮的镜面上，朝向观者倾斜。穿着棕色运动内衣搭配奶油色皮夹克，下身是深棕色牛仔裤。佩戴黑色小串珠项链和银色手表。长长的红褐色卷发带有黑色挑染，表情自信又略带羞涩，微微向上看并脸红。体态匀称紧致。一条腿弯曲，大号浅红蓝配色球鞋在前方形成强迫透视。另一条腿向右弯曲。明亮均匀的灯光在镜面上投下鞋子的淡淡阴影。低角度拍摄，强调鞋子的高度和体积，营造纵深感。干净简约的氛围，带有当代时尚感。50mm f/1.2定焦镜头形成浅景深。高频细节搭配柔和的皮肤质感，可见的织物纹理，干净的影棚画质，精准对焦，精致的时尚摄影美学。尺寸9:16 负面提示词：变形、扭曲、残缺、画得不好、人体结构错误、多余肢体、手指融合、模糊、低分辨率、水印、文字、插画、绘画、卡通、3D渲染、CGI、磨皮皮肤、塑料质感、过曝、平淡的光线。

致谢： Reddit

在Atlabs上创建聚焦鞋子的照片

15. 黄金时刻遐想人像

适用于： 浪漫内容、温馨美学、温暖人像

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使用上传的参考图片，一位年轻女性，拥有蓬松凌乱、带纹理的波浪棕发，神情若有所思、如梦似幻，双唇微启，头微微后仰，靠在宽松粗针织奶油色马海毛毛衣的高领上，放松地待在光线昏暗温馨的室内环境中，背景是柔和的金色焦外光斑，透过金框心形眼镜向上凝视，被温暖的低调琥珀色灯光和柔和的黄金时刻光晕照亮，中近景拍摄，使用50mm f/1.4定焦镜头，浅景深并带有柔焦过渡，温暖的单色调琥珀色与奶油色调色板，点缀鲜艳的红色，浪漫而怀旧的电影胶片氛围，高保真人像，自然的皮肤质感和细微的胶片颗粒，可见精细的针织纹理和根根发丝，柔和的光晕和复古的胶片美学，8k分辨率，照片级真实，高度精细。--ar 3:4 负面提示词：低质量、变形、扭曲、残缺、画得不好、多余肢体、模糊、动态模糊、过饱和、过度锐化、数码伪影、磨皮、塑料皮肤、水印、签名、文字、刺眼阴影、平淡的光线、眼睛不对称。

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在Atlabs上创建黄金时刻人像

额外的热门提示词

16. 视觉错觉手机破屏而出

适用于： 热门社交媒体、创意Instagram、时尚拆解

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超写实的视觉错觉，使用上传的参考图片。一位年轻人看起来正从手持的智能手机屏幕中走出来。屏幕显示iOS相机界面，带有白色圆形快门按钮和“PHOTO”文字，在屏幕上拍摄靴子，而真实的上半身则从手机中伸出。人物20多岁，眼神迷人而俏皮，自信地看着观者，送出飞吻或噘嘴，表情时髦。白皙光滑的皮肤，带有自然雀斑，浅蓝色眼睛，深棕色头发呈蓬松的松散波浪。窄长方形黑色太阳镜，橙色镜片，架在鼻梁低处。自然的眉毛，淡妆。一只手抬起，食指触碰嘴唇。鲜艳的橙色美甲。亮橙色无袖针织上衣，质感清晰可见。醒目的圆形橙色大圈耳环。太阳镜、耳环、美甲、服装的色彩相互协调。手机屏幕上：白色手写文字叠加，用箭头指向服装（例如，“suede jacket”带箭头、“leather boots”带箭头）。迷你裙和棕色皮靴在界面下方的屏幕上可见。第一视角高角度俯视握着酒红色手机壳智能手机的手。背景：秋天的巴黎公园，绿色长椅上有“Le silence”字样，灰色地面，秋叶。数码单反摄影，微距镜头，合成摄影，3:4宽高比。锐利的屏幕像素、指纹污渍、真实的面料。阴天柔和的自然光，背景虚化，屏幕清晰。负面提示词：透明屏幕、空白屏幕、玻璃手机、3d渲染、卡通、动漫、塑料、绘画、插画。

致谢： Reddit

在Atlabs上创建视觉错觉

17. 隐匿于阴影中

适用于： 神秘人像、黑色电影美学、戏剧性内容

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艺术化黑白人像，使用上传的参考图片，极端明暗对比光线，一道狭窄的竖直光缝横穿脸部，严格只照亮一只眼睛、鼻梁和一段脖颈，其余脸部隐没在深邃的漆黑阴影中。强烈的直视眼神，虹膜细节清晰可见并带有眼神光，真实的皮肤质感与毛孔，剪影在柔和的灰色渐变背景下清晰可见。黑色电影氛围，戏剧性、神秘、情绪化、高对比度、低调摄影、电影感灯光，锐利对焦于被照亮的眼睛，35mm胶片颗粒美学，极简构图。

致谢： Reddit

在Atlabs上生成阴影人像

18. 苔绿眼眸黄金时刻

适用于： 时尚大片、美妆内容、电影感特写

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极致特写人像，使用上传的参考图片，突出苔绿色的眼睛。使用85mm定焦镜头，f/2.2拍摄。低角度黄金时刻阳光，强烈的侧光形成电影般的阴影和皮肤上自然的次表面散射。人物身穿粗织赭色亚麻裹身衣，可见织物毛边和自然起球，在风中飘动。超写实的皮肤质感，毛孔清晰可见，淡淡的雀斑，被阳光逆光照亮的细小飞散发丝。温暖的金色肤色与去饱和的青色天空形成对比，胶片颗粒，高动态范围。电影感摄影。相机：Arri Alexa LF，蔡司Supreme Prime镜头，85mm，f/2.2。黄金时刻低角度强烈侧光。调色：温暖的金色肌肤、去饱和的青色天空、胶片颗粒、高动态范围。8k分辨率，2:3宽高比。

致谢： Reddit

在Atlabs上创建黄金时刻特写

19. 祖母绿黑色电影打火机微光

适用于： 都市摄影、氛围人像、电影感夜景

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电影感侧面轮廓，使用上传的参考图片，一位年轻女性，留着黑色长直发，神情平静内省，夜晚靠在昏暗城市停车场里一根深绿色带纹理的工业立柱上。双手合拢点燃打火机，小小的橙色火焰在脸、手和香烟上投下温暖的局部光晕。环境：潮湿反光的沥青地面，深远的背景中有来自远处红白交通灯的柔和圆形焦外光斑。中景，使用50mm f/1.4定焦镜头，浅景深使主体从模糊的环境中清晰分离出来。调色：深邃的黑色与祖母绿，与温暖的琥珀色火焰光和鲜艳的红色焦外高光形成对比。氛围感的黑色电影风格，唤起都市孤独感，高保真的电影剧照。细节：根根发丝、黑色皮夹克的细微光泽、暖色点光源下细腻的皮肤质感。有机的胶片颗粒，火焰周围柔和的光晕，专业的调色。--ar 3:4 负面提示词：扭曲的手、多余的手指、模糊的脸、低分辨率、卡通、3d渲染、插画、水印、明亮日光、过曝、凌乱的头发、多余肢体、变形的人体结构。

致谢： Reddit

在Atlabs上生成黑色电影人像

常见问题

没有参考照片，这些提示词也能用吗？
有些可以，但包含“使用上传的参考图片”的提示词需要你的照片才能获得最佳效果。

我可以在其他AI工具上使用这些提示词吗？
这些提示词针对Atlabs AI上的Nano Banana Pro进行了优化。在其他平台上效果可能有所不同。

生成需要多长时间？
在Atlabs上通常每张图片需要30-60秒。

我应该上传什么格式的照片？
JPG或PNG，至少1000x1000像素，光线充足且清晰。

我可以编辑这些提示词吗？
可以！你可以自定义颜色、服装、地点和氛围，以符合你的创意。

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