本指南中的全部 30 条提示词都适用于包括 Veo 3.1、Kling 2.1 Master、Nano Banana Pro、Flux Kontext 和 Seedance 在内的 Atlabs 模型。访问 atlabs.ai，选择你的模型，粘贴，生成。

提示词 1

中景人像，头肩部。一位 40 多岁的女性，骨骼结构分明，淡妆，深色西装外套。单个大型柔光箱位于主体左侧 45 度、略高于视线水平处。伦勃朗光型：阴影区域内的右脸颊上可见一个小三角形光斑。无补光。深灰色无缝背景。对比度约 4:1。阴影自然落在脸部右侧，但不会完全变黑。f/2.8 浅景深。色温 5500K。中画幅拍摄，商业人像摄影美学。

提示词 2

美妆特写，聚焦面部。一位颧骨分明、肌肤无瑕、涂着大胆红唇的模特。单个大型柔光箱放置在主体正前方上方，略微朝下对准面部。蝴蝶光：鼻子和上唇正下方可见对称的蝴蝶形阴影。无侧面阴影。下巴下方有一块小型白色反光板向上反射光线，柔化眼下阴影。无缝白色背景。极低对比度 2:1。高调。色温 6000K。精修美妆摄影美学，时装杂志封面品质。

提示词 3

人像特写，紧凑裁切。一位 30 多岁的男性，面部棱角分明，略带胡茬，目光略微偏离镜头。单个裸露的菲涅尔聚光灯放置在主体左侧恰好 90 度、与视线平齐处。侧光：左半边脸被完全照亮，右半边脸完全处于阴影中，无补光。黑色背景。对比度 10:1。硬边阴影。仅左眼中可见轻微眼神光。单色去饱和调色，深邃的黑色。电影感心理惊悚片美学。

提示词 4

平视中景，头肩部。一位 30 多岁后期的男性，身穿浅灰色西装，表情亲和，略带微笑。大型柔光箱位于主体左侧 30 至 45 度、略高于视线水平处。环形光：一个小的环形阴影从鼻底以一定角度向嘴角下垂。右侧有一块白色反光板，补光比为 2:1。干净的灰色无缝背景。企业头像美学。色温 5500K。中性调色，黑位略微提亮。

提示词 5

中景人像，头肩部。一位 20 多岁后期的女性，造型自然，姿态放松，笑容温暖。大型八角柔光箱位于右侧 45 度、略高于视线水平处。宽光：被照亮的一侧脸朝向镜头。左侧有 3:1 比例的辅助补光。暖色温 3800K。柔和的亚麻背景，奶油色调。自然的生活方式摄影美学。调色略带温暖与柔和，阴影提亮。

提示词 6

人像特写。一位颧骨如雕塑般立体、深色头发向后梳起的女性。主体向左略微转成四分之三侧脸。单个大型柔光箱位于相机右侧 45 度、略高于视线水平处。窄光：被照亮的一侧脸是背向镜头的一侧。朝向镜头的阴影一侧无补光。深棕色无缝背景。对比度 6:1。艺术杂志美学。可见轻微胶片颗粒，中性偏冷调色。

提示词 7

四分之三中景。一位身穿深色训练服的男运动员，静止站立，略微朝向镜头外。两盏轮廓光对称放置在主体身后 5 点和 7 点钟方向，自水平线向上 45 度。硬光，无附件。轮廓光勾勒出肩膀、手臂和头顶的轮廓，形成明亮的分离效果。正前方有一盏非常微弱的补光。黑色背景。主体在完全的黑暗中仿佛发着光。高对比度商业运动摄影美学。

提示词 8

中近景人像。一位 50 多岁的女性在黄昏时坐在木桌旁，带着平静的自信看向镜头。唯一的光源是她右侧与视线平齐处一盏暖色调的复古台灯。镜头左侧的窗光呈蓝灰色并逐渐消退。台灯在她脸部右侧形成一片温暖的钨丝灯光（2800K），窗光则在左侧形成冷色调的分离感。无影棚灯光。现场光摄影美学。略微欠曝，纪实感。Kodak Portra 400 胶片颗粒。

提示词 9

正面中景，平视。一个高端不锈钢水瓶直立在白色无缝纸背景上，表面与背景之间没有可见的地平线。两个大型条形柔光箱分别位于左右 45 度，与产品同高，对准正面。顶部补光提供均匀照明，无阴影。产品摄影：绝对白色背景（#FFFFFF），无可见阴影。色温 5500K。均匀、平整的商业目录美学。标签文字必须清晰可读。

提示词 10

四分之三俯视，略抬高的角度。一只哑光釉面的陶瓷咖啡杯放在白色大理石表面上。单个大型顶部八角柔光箱从产品略后方提供方向性光线。杯子下方和略后方可见自然柔和的阴影。阴影边缘柔和，直径约为杯底的两倍。正前方用白色反光板补光。可见干净的大理石表面纹理。高端生活方式产品摄影。色温 5600K。

提示词 11

正面特写。一个带华丽瓶塞的奢华威士忌醒酒器，放在黑色反光表面上。单个菲涅尔聚光灯从上方偏右照射，突出切割玻璃的棱面。正后方的轮廓光以明亮的白色分离线勾勒出瓶塞和瓶颈。无补光。黑色天鹅绒背景。玻璃棱面捕捉并折射光线，形成锐利的闪光点。对比度 12:1。奢华烈酒摄影美学。深邃的黑色，极简调色。

提示词 12

自然光，产品广角镜头。一瓶护肤精华放在浅色木架上，旁边有一小盆多肉植物、一条卷起的面巾和一只白色陶瓷碗。清晨窗光从左侧以低角度射入，温暖地掠过所有表面。阴影自然地落向右侧。色温 4500K，偏暖。波西米亚生活方式摄影美学。产品是主角，但环境营造出情境。调色略偏暖，高光提亮。

提示词 13

极致微距特写。一只手工缝制的皮革钱包表面，从 3 厘米距离拍摄。单个掠射光从左侧以极低角度射入，几乎与表面平行。这种掠射光使每一针线、每一粒皮革纹理和每一处表面起伏都投下微小阴影，立体地呈现质感。黑色背景。f/11，使整个表面平面获得深景深。色温 3200K，偏暖。产品工艺美学。无调色，保留自然的材质色调。

提示词 14

平视特写。一杯带冰的琥珀色威士忌，倾倒的液体在半空中被定格，落下时形成冠状飞溅。单个逆光位于玻璃杯正后方，形成轮廓光，从内部照亮液体。左上方一盏小型主光增添表面高光。无补光，让阴影侧降至近乎全黑。黑色背景。液体显得通透并泛着金色。高速摄影美学，凝固的动态。增强琥珀色调，深邃的阴影。

提示词 15

极致微距特写。一枚钻石订婚戒指放在灰色天鹅绒戒指展示架上。三个独立的点光源分别位于 10 点、2 点和 12 点钟方向，每个都是距离 60 厘米的小型卤素灯或 LED 聚光灯，无柔光。钻石的每个切面都应至少捕捉到三个光源之一，并以星芒状散射光线。背景为深灰色，虚化。戒托金属后方有轮廓光。商业珠宝摄影美学，高细节，闪光最大化。

提示词 16

居中，方形裁切。一瓶护肤产品略微悬浮在渐变背景上方，渐变从底部的柔和桃色过渡到顶部的淡薰衣草色。单个大型顶部柔光箱提供干净均匀的照明，无硬阴影。产品正下方有一小片柔和的阴影，暗示它正悬浮着。高调。色温 5600K。社交媒体广告美学。干净、极简、当代。无道具，无情境，仅有产品。

提示词 17

平视中景，位于一间裸露的混凝土房间内。一名身穿白衬衫的男子坐在金属桌旁，双手平放在桌面上，目视前方。一只裸露的白炽灯泡用电线直接悬挂在头顶正上方。灯泡是唯一的光源，形成硬边的光锥，照亮头顶和肩膀，而面部在顶光角度下落入部分阴影中。角落里有深邃的阴影。房间远端消融于黑暗之中。对比度 15:1。35mm 胶片颗粒，略微欠曝。犯罪剧美学。

提示词 18

宽中景。一对年轻情侣沿着海岸小路漫步。太阳位于画面尽头、高出地平线 8 度处，逆光，形成剪影边缘和朝向镜头延伸的长长金色阴影。温暖的光线（2200K）映出空气中的尘埃和花粉。太阳光源的镜头光晕呈现为柔和的变形宽银幕光带。画外一块手持的金色反光卡以 45 度角把温暖的光反射到他们脸上。浪漫剧美学。金色调色，高光中的橙色略微增强。

提示词 19

中景。一位身穿深色风衣的女子站在东京雨夜小巷的街角。她身后红色、洋红色和蓝色的霓虹灯牌倒映在湿漉漉的路面上。右侧的霓虹光以粉红色调照亮她的半边脸。上方的白色 LED 路灯形成刺眼的顶光。远处背景中一盏带蓝色调的汽车前灯增添了第三种点缀色。雨丝在霓虹光中被捕捉成彩色的光线。光源之间是深邃的阴影。新黑色电影美学。青橙调色，保留霓虹色彩。

提示词 20

特写到中景。一位女子的面庞仅由桌面高度的三支蜡烛照亮，光源位于正前方、略低于视线高度。烛光温暖（1900K），轻微闪烁，在脸上投下流动的阴影。脸的下半部分比额头更亮，额头逐渐隐入黑暗。眼睛中映出微小的火焰反光，形成眼神光。太阳穴和脸颊两侧有深沉的阴影。背景一片漆黑。年代剧美学。暖色调，除火焰色调外略微降低饱和度。无颗粒感。静止画面。

提示词 21

广角镜头。一间空荡荡的政府办公室。一排排工位，米色墙壁，嵌入荧光灯管的吊顶。荧光灯光平整、均匀、自上而下，左侧一盏灯轻微闪烁。色温 4000K，带有冷荧光灯管典型的黄绿色偏色。没有阴影，一切都被完全照亮，无处遁形。中景处的办公桌前有一个孤独的人影，显得渺小，被制度化的千篇一律所包围。刑侦剧美学。轻微降低饱和度，冷色调，保留绿色偏色。

提示词 22

广角，低角度。一座古老大教堂的内部。晨光从右侧三扇高大的窗户射入，穿过香烟和灰尘，形成可见的丁达尔光束或体积光束。光束以 45 度角斜照在石质地面上。教堂其余部分相对昏暗，仅有零散的环境补光。一个孤独的人影站在中央光束的路径中，呈剪影。光束色温 5800K，环境暖色阴影 2800K。精神史诗电影美学。光束中的高光略微过曝。

提示词 23

特写肖像研究。一位五十岁出头的男子的脸，面部轮廓如雕刻般分明。单一裸钨丝光源，位于上方，向右偏离轴线 30 度。无补光，无反光板，无反射光。明暗对照布光：约 60% 的面部处于纯阴影中，40% 处于直射光下。阴影到光亮的过渡突兀而清晰，而非渐变。黑色无缝背景。可见的那只眼睛有一个清晰的眼神光。受光区域可见皮肤纹理。对比度 20:1。仅有黑白色调范围。纯艺术摄影美学，参考印刷油墨质感。

提示词 24

全身时尚照。一位身穿结构化建筑感礼服的模特站在白色无缝背景前。单个大型八角柔光箱位于主体左上方 2 米处，高于头部 50 厘米，以 15 度角向下照射。全功率闪光曝光。光线明亮、干净、高对比，右侧有柔和但清晰的阴影。无补光。白色背景由背景闪光灯单独曝光至纯白。模特的影子干净地落在地面上，边缘柔和。高级时尚大片美学。仅轻微提亮阴影，其余色调保持干净。

提示词 25

中近景。一位二十多岁的男子在完全黑暗的房间里面对一台大显示器。唯一的光源是屏幕，发出冷蓝白色光线（6500K），照亮他的面部正面，而他身后的一切都陷入全然黑暗。屏幕光线向两侧迅速衰减，太阳穴和耳朵没有被照亮。双眼中都有明亮的眼神光，映出显示器的形状。放在键盘上的双手在画面下方部分可见。手下方是 RGB 键盘按键发出的另一种颜色的环境辉光。科技美学，带有黑色电影的影响。

提示词 26

广角，低角度。日出时分，一个孤零零的人影站在山丘顶部，背景是阴天明亮的天空。天空被漫射云层照亮，比前景亮约 4 档。人影完全呈剪影，看不到任何细节，只有其轮廓映在天空上。脚边的草地捕捉到一些背光的边缘光。无补光。剪影干净、轮廓分明。史诗风景摄影美学。保留天空色调，前景允许落入纯黑。宽画幅。

提示词 27

正面视角，平视。一瓶设计复杂、带切面的奢华香水瓶，置于黑色高光亚克力平台上。两个带格栅附件的大型柔光箱分别位于左右 45 度，对准瓶身正面。格栅附件防止光线溢到背景上。亚克力平台形成瓶底的完美镜面倒影。背景为深炭灰色。上方一盏带格栅的聚光灯小幅补光，为瓶塞增添高光。商业香水摄影美学。无镜头光晕。玻璃切面细节丰富。

提示词 28

广角，极低角度，略高于路面。夜晚高速公路上一辆行驶中的跑车。长曝光效果：由于影棚补光闪光灯定格了主体，汽车显得清晰而坚实，而背景车流的前灯和尾灯在画面中拉出长长的白色和红色光带。路面上有多条相互交叠的光轨。天空为深蓝色。光轨色温范围从 2700K 的暖橙色到 5000K 的白色。汽车夜景摄影，长曝光美学。

提示词 29

极端特写微距。一只人手托着一朵牡丹花，花朵正后方有漫射白光背光。花瓣呈半透明，显露出内部结构：脉络、较浅的区域，以及从中心深粉色到边缘淡色的色彩渐变。次表面散射：光线穿透花瓣材质并在其内部散射，从正面可以看到内在的光亮。手和花茎颜色更深，不透明。背景因背光而呈纯白色。植物纯艺术摄影美学。

提示词 30

中景，室内。傍晚时分，一位身穿白色制服和围裙的厨师站在厨房备餐台前。主光是一个位于镜头左侧的大型 4x6 英尺柔光箱，模拟午后窗光的质感和方向。柔光箱的位置经过安排，使镜头角度看上去像是画面外的一扇真实窗户。色温 5000K。背景架子上有一盏小型实景灯，增加纵深感，并将场景分隔成前景和背景层次。阴影一侧有来自白色厨房墙壁的轻微反射补光。光线看起来完全自然。生活方式烹饪摄影美学，美食杂志编辑级品质。

弱提示词

强提示词

一位女子的肖像，深色背景，戏剧性的光线。

中景肖像，头肩部。一位四十岁出头的女子，深色头发，造型简约。单个大型柔光箱位于镜头左侧 45 度，高于视线 30 厘米。伦勃朗光：阴影一侧脸颊上有光线形成的三角形。无补光。深炭灰色无缝背景。对比度 5:1。使用 85mm 镜头，f/2.2 拍摄。色温 5500K。杂志人像美学。

弱提示词

强提示词

一张深色背景上的手表产品照，光线很好。

平视特写。一块不锈钢计时码表置于旋转的黑色大理石平台上。右上方的单个菲涅尔聚光灯照亮表盘。正后方的一条细长条灯勾勒出表壳边缘的轮廓高光。无补光。黑色天鹅绒背景。对比度 12:1。表盘和指针完全清晰可读。轻微的变形宽银幕镜头压缩感。商业腕表摄影美学。

弱提示词

强提示词

一个电影感场景：有人站在一间只有一盏灯的黑暗房间里。

中景。一位三十多岁的女子静静地站在一间空荡荡的混凝土房间中央。一只带线的白炽灯泡从天花板垂下，位于她上方并前方 30 厘米处。灯泡投出边缘锐利的锥形暖光（2800K），照亮她的脸和肩膀，向边缘迅速衰减为黑暗。对比度 18:1。她身后是深深的阴影。灯线在墙上投下一道细长的影子。心理惊悚片美学。35mm 胶片颗粒，略微欠曝。

01

精确指定色温

钨丝灯 2800K，暖色影棚光 3200K，荧光灯 4000K，日光平衡 5500K，阴天 6500K。不要写“暖光”或“冷光”。要写开尔文数值。模型会对这种精确度做出回应。

02

说明对比度

主体受光面与阴影面之间的比值。2:1 平淡均匀。4:1 自然而专业。8:1 具有戏剧性。12:1 及以上则非常极端。只需加上这一个数字，就能彻底改变输出的整体情绪基调。

03

描述阴影的质感，而不只是阴影本身

边缘锐利的阴影，给人的感觉是裸闪光灯或硬聚光灯。渐变衰减的柔和阴影，给人的感觉是大面积漫射光源。请明确你想要哪一种。“边缘清晰的硬阴影”与“带有 2 厘米渐变过渡区的柔和阴影”会产生截然不同的结果。

04

像钟面一样定位光源

与其说“光从左边来”，不如说“光从 9 点钟方向来”或“从 10 点钟方向上方 45 度来”。这是摄影师和摄影指导实际使用的定位体系，也是模型响应最精准的方式。

05

使用 Atlabs 多模型工作流

使用你的布光提示词的图片版本，用 Nano Banana Pro 或 Flux Kontext 生成参考静帧图。然后将该图片带入 Veo 3.1 或 Kling 2.1 Master，作为视频的参考帧。这样你就能把布光方案从静态延续到动态。

06

说明背景的作用

背景并不是被动的。它会接收或阻挡光线，制造分离感，并影响整个画面的纵深。“深灰色无缝背景，相对主体欠曝 2 档”会向模型传达背景应有表现的非常具体的信息。

01

前往 atlabs.ai 并打开你的项目

登录或创建免费账号。打开新项目或进入生成工作区。

02

选择你的模型

图片：Nano Banana Pro（照片级真实、角色一致）或 Flux Kontext（最强提示词遵循度、快速迭代）。视频：Veo 3.1（电影感，原生音频）、Kling 2.1 Master（运动一致性）或 Seedance（风格化运动）。

03

粘贴提示词

从本指南中选取任意一个布光方案。修改主体描述以匹配你的项目，同时保持布光参数不变。价值全在这里。

04

每次只调整一个变量

如果输出接近但不完全对，就只改变布光描述中的一个元素。把位置移动一个钟点。把对比度调整 2 档。把色温调整 500K。隔离变量，是逐步逼近理想效果的方法。

05

转换为视频

一旦得到理想的静态图片，就使用 Atlabs 的“素材生成视频”，把它作为首帧参考输入 Veo 3.1 或 Kling 2.1。你的布光方案会从静态延续到动态。

06

使用 Atlabs 完整的制作体系

用 AI 脚本写作工具构思创意，用 Nano Banana Pro 保持角色一致，用 Veo 3.1 制作主视频，用 Sync 2.0 实现口型同步，用 AI 配音完成旁白，全部在同一个平台内完成，无需切换工具。

获取全部 30 种布光方案。试用每一个模型。在 Atlabs 免费开始。

https://atlabs.ai

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方案名称

主要使用场景

对比度

1

伦勃朗光

杂志人像

4:1

2

蝴蝶光

时尚与美妆

2:1

3

分割光

戏剧与音乐摄影

10:1

4

环形光

职业形象照

3:1

5

宽光

生活方式人像

3:1

6

窄光

纯艺术杂志

6:1

7

轮廓光

英雄与运动员镜头

高

8

仅实景光

纪实人像

不定

9

白色无缝背景

电商目录

平光

10

悬浮阴影

杂志产品

3:1

11

暗调戏剧

奢华产品

12:1

12

原位生活方式

场景化产品

自然

13

材质研究微距

工艺细节

4:1

14

倾倒与飞溅

饮品摄影

8:1

15

宝石光

珠宝与宝石

高闪耀度

16

渐变背景

社交媒体广告

低

17

审讯室

犯罪剧

15:1

18

黄金时刻

浪漫与怀旧

自然暖调

19

霓虹都市

都市夜景，新黑色电影

高多彩

20

烛光

年代剧，亲密感

12:1

21

冷峻公文风

惊悚，反乌托邦

平光

22

丁达尔光束

史诗，精神

高体积光

23

明暗对照

纯艺术肖像

20:1

24

时尚闪光灯

高级时尚杂志

5:1

25

屏幕微光

科技与游戏

15:1

26

环境剪影

史诗观念

纯剪影

27

柔光箱格栅产品

影棚精准度

6:1

28

动态模糊光轨

汽车与抽象

基于运动

29

次表面散射

植物与美妆

半透明

30

实用光混合

商业生活方式

4:1

今天就在 Atlabs 上试用全部 30 种影棚布光方案。使用 100+ 个 AI 模型。

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